聰明訓練，讓健康更簡單｜Move Smart for All｜2025 主題動作庫場次

 #MoveSmartForAll #改變一生的課程

#2025主題動作庫招生中

#課程全程錄影 #可永久回放 #歡迎遠距報名

🌟 Move Smart for All——聰明訓練，讓健康更簡單！ 🌟

精確掌握 20% 的原則，就能聰明執行 80% 的任務

在訓練與生活中，我們不需要做得更多，而是做對關鍵的事。

透過 Move Smart for All，幫助你建立 最有效的動作模式，讓身體發揮最大效能！

◤ 什麼是 Move Smart for All？

由 Celine 蔡忻林老師 研創，以臨床骨科動作專家的專業，融合瑜伽與功能性訓練的全人身心運動，透過 動作模式校正 與 肌肉鏈再教育，讓你的身體運作更順暢，擁有更好的生活品質。

✅ 改善 日常動作功能障礙與睡眠障礙

✅ 建立 正確動作模式，預防慢性疼痛

✅ 提升 大腦與神經系統的控制力

✅ 釋放 下背痛、肩頸痠痛、自律神經失調

想要動得好、坐得穩、站得直、睡得香？

這堂課正是為你設計！

想要進一步精進動作工具庫的 動作指導者

（私人教練與專項運動教練

瑜伽、皮拉提斯、嬋柔、Barre老師等） 

這堂課也能為你的課堂增添亮點！

◤ 主題動作庫亮點

      ◸ 大腦神經塑型訓練 —— 改善動作協調與控制

      ◸ 肌肉鏈與動作模式再教育  —— 讓動作更有效率

      ◸ 改善日常功能障礙 —— 讓每個姿勢更輕鬆，預防疼痛

      ◸ 緩解下背痛、肩頸痠痛 —— 找到身體更好的支撐方式

      ◸ 改善睡眠障礙、自律神經失調 —— 調節內在平衡

      ◸ 培養正確動作模式與自我覺察 —— 讓身體聽你的指揮

◤ 2025 課程場次

      ◸ 02/16（日）頭-頸-肩複合體主題

      ◸ 04/19（六）骨盆力偶主題

      ◸ 06/15（日）胸廓-肩複合體主題

      ◸ 08/23（六）MindfulSpine 脊椎驅動力主題

      ◸ 10/19（日）Flow 流動主題

點這個連結，立刻報名

◤ 時間

      ◸ 10:00~13:00，3小時

（可累積美國瑜伽聯盟 YACE 3 小時）

◤ 費用

      ◸ 原價 NT$2,000

      ◸ OM Circle（OneStep 師資班畢業生） 優惠 NT$1,500

⚠️ 報名條件

任何人皆可參加，費用內含 講義乙本 + 電子結訓證書乙份

✨ 即刻報名，讓身心自由，生命自在！ ✨

📩 私訊我們了解更多！

#身體自由 #動作教育 #功能性訓練 #自律神經調節 #動作模式校正 #核心訓練 #MoveSmart #OneStep築步 #全人健康 #預防疼痛 #瑜伽訓練