健康美好人生，我們OneStep築步一起
大家好，我們是 OneStep 築步！
身為一個關照全人身心健康的團隊，我們將兩條路交匯在一起
瑜伽傳承的智慧
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科學創新的洞見
陪伴大家，一起 Move Smart 動得更聰明，Live Better 活得更自在。
OneStep 築步的使命是，透過瑜伽與矯正運動的課程研發和師資培訓，也透過實體的教室經營，提供全方位的運動課程，陪伴大家建立健康的好習慣，有更清楚的頭腦、更健康的身體、更強大的心靈去執行所有想要做的事情，進而活得更充實更快樂。
樓下 by OneStep
2019 年，我們成立了一間小巧明亮的實體教室，名叫【樓下 by OneStep】，位於北台灣新北市板橋區某大樓的一樓（所以很親切地管它叫「樓下」），有大片通透的玻璃能讓陽光探進來。雖然並不是大型連鎖健身房，也比不上豪華會館或網美打卡聖地，但是來過的人都會說，樓下這裡的氣場真好，很乾淨（空間方面和磁場方面都是），每次來上課都覺得人很舒服、自在、穩定。
適合所有人
針對一般人，樓下 by OneStep 提供常態的小班團體運動課程：
基礎入門【Hatha Yoga 哈達瑜伽】
適合需要培養柔軟、專注、放鬆與身心平衡的你。活力動感【Zumba Fitness 尊巴有氧】
適合需要促進協調與代謝，喜歡跳舞和音樂的你。獨創課程【Move Smart for All】
由 Celine 蔡忻林老師研創，結合瑜伽與功能性訓練，具備臨床骨科動作專家的動作模式校正與肌肉鏈再教育效果，適合想要好好動、好好坐、好好站、好好躺、好好趴，提升生活品質的你。臨床實證【SPS 脊椎螺旋運動】
自己的健康自己顧！
適合運動相關教學者和自學者
針對瑜伽老師、皮拉提斯老師、嬋柔老師、有氧老師、舞蹈老師、私人教練、物理治療師等身體指導者，還有運動員、舞者等運動相關專業人員，OneStep 築步提供專業的師資培訓、國際證照認證，以及終身的持續教育：
- 🇺🇸美國瑜伽聯盟認證瑜伽師資培訓 Yoga Alliance Accredited Yoga Teacher Training Programs
- RYT200｜OM with Celine 200 小時瑜伽師資基礎認證
- RYT300｜Yoga Smart for All 300 小時瑜伽師資進階認證
- RPYT85｜Yoga Smart for Women 85 小時孕婦瑜伽師資認證
- YACE18｜Yin Yoga 18 小時陰瑜伽動作忻解研習
- 🇹🇼動得聰明・適合全民 Move Smart for All 獨創全人身心健康訓練系統
- 種子師資認證
- 進階師資認證
- 培訓教官認證
- 3 小時脊椎驅動力、筋膜彈性、重心流暢轉換等應用主題
- 90 分鐘大眾體驗課
- 免費公開課（適合所有人的體驗主題課程）歡迎免費報名
- 🇨🇿捷克SPS脊椎螺旋運動一階課程認證 Spiral Stabilization of the Spine 1st Course
- 一階認證 Part A
- 一階認證 Part B
- 3 小時孕產婦、脊椎側彎、青少年等應用主題
- 90 分鐘大眾體驗課
- 免費公開課（適合所有人的體驗主題課程）歡迎免費報名
我們提供的課程有短有長，有 90 分鐘的健康講座、半天的工作坊，有一至兩天的研習，也有長達數百小時的證照與師資培訓，希望能夠讓每位來參與朋友，可以用自己最舒服的時間和預算來安排充電進修。
築步推出的每個課程都是獨立的星球，但彼此又互相串連成一個小宇宙，可以說已經發展成不亞於國際品牌的完整培訓系統，願能按部就班地陪伴在前線教學的老師持續成長，提升專業和自我價值。
不只是一個運動的地方
因此，和一般連鎖的健身房、瑜伽教室或皮拉提斯工作室比較不一樣的是，OneStep築步不僅是一所學校，還是一個提供「出版中心＋培訓機構＋職業賦能中心＋雲端遠距學習平台＋終身學習社群功能與服務」的團隊。
築步→師資→社群
成立五年來，OneStep築步已經透過各種課程與上百位老師有了很深的連結，也透過這些老師，再將【動作模式校正】和【肌肉鏈再教育】的好處推廣到全台灣的社群，幫助更多人提升健康、改善人生。
千里之行．始於築步
我們誠摯地邀請大家，一起踏上蛻變之旅，加入我們日益茁壯的【OMCircle共學圈】。無論是想要精進教學技巧、深化個人練習，或單純想開始更健康的生活方式，我們都會是這段旅程上最周到的嚮導，也是最可靠的同伴。
歡迎大家來探索我們【OneMethod系統】豐富的課程，來體驗知識和實踐合一、身心平衡專注的運動，能夠帶來什麼樣美好的體驗。
健康美好人生
我們 OneStep
築步一起！
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