築步免費講座｜2024/9/21 SPS 脊椎螺旋運動｜建立下肢力量・創造脊椎空間｜來自捷克專為脊椎側彎者設計的脊椎穩定運動

高低肩、骨盆歪、長短腳

感覺身體兩側不對稱

是很多人累積不良姿勢的日常

但是我們往往忽略了

脊椎是人體的中軸核心

脊椎周圍肌肉的不平衡

或是脊椎排列的傾斜

會相互影響、互為因果

造成身體其他部位連鎖的改變和失衡

而以上失衡甚至有可能演變成

不可逆的脊椎側彎

本次 #SPS脊椎螺旋運動 #築步免費講座
將會透過「髖・膝・踝」的練習
訓練下肢肌肉鏈的連動
將力量自下而上傳遞
創造脊椎延展的空間
建立全身動態整合的能力
緩解因肌肉失衡
和不對稱負重的不適與疼痛
為脊椎和全身帶來健康與平衡

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◤ Open House系列講座 - SPS脊椎螺旋運動

◤ 費用｜

⚠️免費 ⚠️免費⚠️免費⚠️
🔗請至官方Line報名

◤ 時間

• 14:30-16:00，適合教學者/自學者
• 16:30-18:00，適合所有人

◤ 日期

• 09/21（六）熱烈報名中
• 10/20（日）即將開放
• 11/17（日）即將開放
• 12/21（六）即將開放

【SPS 脊椎螺旋運動】

是捷克的物理治療機構
針對脊椎側彎患者
所設計的脊椎穩定運動

在歐洲推行30餘年
經臨床實證
能強化脊椎深層肌肉鏈
改善下背痛、肩頸痠痛
增加椎間空間
校正脊椎側彎

適合各種年齡層
包括兒童、青少年
孕產婦、銀髮族等
需要脊椎健康的你