標籤

築步團隊｜Hanna 老師

嗨，大家好，我是 Hanna。




我的教學項目有 Zumba、瑜伽

瑜伽提斯、Move Smart fro All

能動能靜的個性

在工作上也發揮得淋漓盡致


2016年初次接觸到 Zumba

動聽的拉丁音樂

跟歡樂的課堂氣氛

讓我一試成主顧

2018年開始教學至今

仍然深愛這套課程

並持續追求進步


而在低潮時，我遇到了瑜伽

發現在瑜伽課上

吐納之間，我的心情也變得平靜

找到了內心的平衡


我在 2021 年底取得 RYT200 證照

2023 年再取得 RYT300 證照

希望帶著大家一起找到安置身心之處



身為運動的教學者

為了讓自己聰明動

降低受傷的風險

接觸到 Celine 老師研創的 Move Smart for All 系統

好好動，才能動更多

課堂中學到的技巧

也能延伸到其他運動項目及日常生活

讓我受益良多

訓練自己好好動之外

也學習到放鬆的方法



除了上述的教學項目

我也是個韓文翻譯，且擁有頌缽放鬆

臼井靈氣一、二階的證照


家有二貓

MBTI 人格是安靜、具有創造力的 INFP


在 MSFA X SPS 這套課程中

我會先帶領大家在好好站

好好坐、好好躺的基礎下

找到核心及雙腿有力扎根的感覺

再使用 SPS 彈力繩練習

搭配呼吸，啟動深層核心

讓螺旋肌肉運作

屬於垂直肌肉鏈的肩頸

可以真的放鬆下來

舒緩慢性的肩頸、下背疼痛

同時促進脊椎健康



我期許自己能帶給學生

身、心、靈的療癒：

身體的協調、鍛鍊及平衡

心理的紓壓及安定


非常歡迎大家走進我的課堂

期待和大家相見


與 Hanna 老師有約

常態團體課

Follow Hanna



標籤：

留言

張貼留言